إعادة ترتيب الأفكار ، وإعادة ترتيب الدواليب

إعادة ترتيب الأفكار ، وإعادة ترتيب الدواليب

قام الجميع أحيانًا بالتنظيف المخيف للخزانات. إنها مهمة متعبة وتستغرق وقتًا طويلاً. يعد ترتيب الملحقات أو الملابس وتصنيفها وإعادة ترتيبها أمرًا متعبًا للغاية لأنه يتطلب في الأساس الكثير من الجهد الذهني. لا يتعلق الأمر فقط بترتيب الخزانات ، بل يتعلق أيضًا بترتيب أفكارك.

عندما نقوم بترتيب غرفة أو خزانة ملابس ، فإننا لا نقوم ببساطة بنقل الإكسسوارات أو الملابس من مكان إلى آخر أو التخلص من الأشياء القديمة التي لم نعد نستخدمها. يتعلق الأمر بإعادة ترتيب الأفكار لأن أفكارنا الا وعي يعالج الذكريات المتعلقة بتلك الأشياء أو الملابس ، وتعيش بعض المواقف وتقرير ما إذا كانت مفيدة أم لا.



ثانيا ماري كوندو خبيرة في المجال ومعروفة بكتابها ، القوة السحرية للتنظيف. الطريقة اليابانية التي تغير مساحاتك وحياتك ، يبدأ النظام بإزالة الأشياء الزائدة من حياتنا . لأنه وفقًا لكوندو ، هذه العادة هي التي تتسبب في زيادة عدد الأشياء في كل منزل أو مكتب. لهذا السبب ، من الضروري معرفة كيفية الانفصال عن بعض الأشياء و / أو الملابس. التحدي الذي يسبب القلق للكثيرين ويمكن تحقيق ذلك من خلال طريقة KONMARI دون صعوبة كبيرة.



'المنظمة تبدأ بالقضاء'.

القلق والقيء في الصباح



-ماري كوندو-

أعد ترتيب الأفكار

عندما نقرر الاحتفاظ بالملحق ، فذلك لأننا بطريقة ما ما زلنا مرتبطين بسلسلة من الأحاسيس تستحضر ، والتي يمكن أن تكون سعيدة وحزينة أو حتى حلو ومر. ولكن إذا تركناهم يذهبون ، فإننا بطريقة ما نفسح المجال للجديد. النظام هو عنصر أكثر أهمية مما قد يعتقده المرء.

أثرت لغة الجسد على الرجل



الحقيقة هي أنك تحتفظ بها واحد مساحة مرتبة سواء في بيتنا أو في العمل مصدر هدوء وسعادة . يساعدنا الحفاظ على النظام في الحياة اليومية أيضًا على الحفاظ على تنظيم رؤوسنا ، وإقامة علاقات أكثر فعالية وعملية بين الأفكار والأفكار.

خلق مساحة مادية في خزائننا يعني خلق مساحة في حياتنا.

هذا لا يعني أنه من الضروري التخلص من كل شيء في الأوقات التي تسير فيها. هذا يعني أنه ليس من الجيد أن تظل مرتبطًا إلى أجل غير مسمى بملابس الأسرة ، حتى لو كانت الذكريات المرتبطة بها إيجابية. علينا المضي قدمًا وإفساح المجال للجديد ، مهما كان ذلك يخيفنا . يبدو الأمر متناقضًا ، لكن الحقيقة هي أن كل ما يخشاه الكثير هو مستقبل قادم وربما حاضر لا يمكنهم (أو لا يستطيعون) تقديره.

حسن الحظ الملابس والأشياء

كان لدينا جميعًا ثوبًا نرتديه مرارًا وتكرارًا ، حتى لم يتبق لنا خيار سوى التخلص منه ، وكما كان عديم الفائدة ، أظهرنا شيئًا معينًا مقاومة للتخلص منه. ربما لأننا عشنا العديد من اللحظات المميزة في شركته ، مثل تلك الحفلة الموسيقية لمطربنا المفضل ، ذلك الشخص المميز الذي قابلناه ، تلك الأمسية التي لا تُنسى التي قضيناها مع أصدقائنا ...

لدينا أيضًا ملابس أو عناصر حظ سعيد ، أو على الأقل سمعنا عنها. هذا الفستان الخاص الذي يجلب لنا الحظ في الامتحان أو الموعد . الكرواسون الأحمر ، البرسيم المحظوظ أو ببساطة سلسلة المفاتيح التي أعطاها لنا أحد أفراد أسرته ...

مع كل هذه التجارب ، نربط عواطفنا بذكرياتنا وبأشياءنا أو ملابسنا . بمرور الوقت ، تبلى هذه الملابس أو الأشياء وحان الوقت لتوديعها ، وهو أمر ليس سهلاً في بعض الأحيان ، ولكنه ضروري لإفساح المجال للجديد. إلى أشياء جديدة وملابس جديدة ، إلى ذكريات جديدة ، وتجارب جديدة في النهاية.

إذا لم نترك مجالًا للجديد ، فإننا نخاطر بأن نكون راسخين إلى الأبد في الماضي.

التقنيات الفعالة للتلاعب العقلي

اترك الماضي خلفك

في بعض الظروف ، يمكننا أن نستمد القوة من ذكريات لحظات معينة. عادة ما تكون هذه ظروف نحتاج فيها إلى التراجع خطوة إلى الوراء لاكتساب الزخم والمضي قدمًا. من ناحية أخرى ، وباستثناءات نادرة ، فقط إذا تحلينا بالشجاعة وتركنا الماضي بامتنان ، فإننا نترك مجالًا لتجارب جديدة ، مما سيسمح لنا بتوضيح الأفكار وإعادة ترتيبها ، وعيش الحاضر بشكل مكثف وبناء المستقبل بالأمل.

وفقًا لماري كوندو ، إذا لم نتخلص من بعض العناصر - الأقراص المدمجة والأجهزة والملابس الممزقة والباهتة ، وما إلى ذلك - فإننا نتشبث بالماضي . بهذا المعنى ، يجب أن تكون المساحة التي نعيش فيها للشخص الذي نصبح عليه ، وليس للشخص الذي كنا في الماضي.

يعد ترتيب خزانة الملابس ، ولكن قبل كل شيء المشاعر والذكريات ، ضروريًا أكثر أثناء عمليات الحداد. عندما نفقد أحد الأحباء ، أو المتوفين ، أو بسبب تركهم لنا أو في أي ظروف أخرى مماثلة ، فإن التخلي عن ممتلكاتهم يساعدنا على التكيف مع الخسارة.

عندما يموت الكلب الجمل

بالطبع ، كل شخص يحتاج إلى أوقات مختلفة ويجب احترام ذلك. ليست هناك حاجة للتخلص من كل شيء دفعة واحدة. في الواقع إن القيام بهذا التنظيف بشكل مفاجئ وبدون الإعداد الصحيح لن يساعدنا. على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم و 'إصابة' الجرح . نحن أنفسنا سنكون قادرين على الفهم عندما نكون مستعدين للتخلي عن بعض الأشياء الخاصة بمن نحب. علينا فقط الاستماع إلى قلوبنا.

لإعادة ترتيب أفكارك ، تحتاج إلى إعادة ترتيب الخزانات.

غرفة فوضوية بها كتب

طريقة كونماري

تقدم اليابانية ماري كوندو سلسلة من الإرشادات التي يمكن من خلالها الحفاظ على النظام خاصة في الخزانة من خلال ميتودو كونماري . هذه ليست سوى بعض من أهم إرشاداتها التي تسمح لنا أيضًا بإعادة ترتيب الأفكار:

  • احتفظ بهم جميعًا الملابس في وضع رأسي من الضروري تسهيل رؤية كل شيء وتحديده.
  • أعرف مرتبة وتجاهل كل الأشياء التي لم يتم استخدامها . يوصى بأخذ الأشياء واحدة تلو الأخرى بيديك. لمعرفة ما إذا كنا نريدهم أم لا ، دعنا نسأل أنفسنا ما إذا كانوا يجعلوننا سعداء ، وكم مرة نستخدمها ... وإذا قررنا عدم الاحتفاظ بهم ، يجب أن نتركهم يذهبون ، وداعًا مع الامتنان للأوقات الطيبة التي شاركناها.
  • ليس من الضروري تقسيم الملابس حسب الموسم . من الأفضل أن يكون كل شيء في متناول يدك وتخلص من أي ملابس نعلم بالفعل أننا لن نستخدمها مع وصول الموسم المقبل. وفقًا للأخصائي ، بعد تنظيف الملابس ، يجب أن نترك أقل من ثلث ما كان لدينا.
  • تشغل الملابس المعلقة مساحة أكبر بكثير من تلك المطوية والتي يصعب تصورها واختيار وقت ارتداء ملابسنا. ويوصي بطي كل ما هو ممكن والاحتفاظ بالتعليق فقط ما يجب تعليقه ، مثل القمصان والسترات.
  • من خلال تكديس الملابس ، لا ندرك ما لدينا ، الملابس الموجودة في الأسفل ينتهي بها المطاف في غياهب النسيان وتلك الموجودة في الأسفل تظل محطمة.
  • لا توجد حلول تنظيمية مطلوبة مثل الخزائن والحاويات. بقدر ما قد يبدو العكس.

'باستخدام طريقة KONMARI ، تتعلم حقًا كيفية الرمي وإعادة الترتيب.

نعم ، قلنا أرمي (أو تبرع أو تبرع أو أعد التدوير). لأنه من أجل تنظيم المنزل وتنظيمه جيدًا ، يجب عليك أولاً التخلص من الأشياء ، حتى لو كان ذلك مؤلمًا في بعض الأحيان '.

-جيلي كولومر-

امرأة ترتب خزانة

في النهاية ، ل التطهير ضروري لتحسين رفاهية المرء . يعني تنظيف مساحات معيشتنا خلق مساحة في حياتنا لنفتح أنفسنا لتجارب جديدة وتجارب غير معروفة ، لذا فالأمر يتعلق بالخروج من منطقة الراحة لدينا. من كل تلك المشاعر والذكريات والأفكار التي هي مألوفة لنا ويمكن التحكم فيها لإفساح المجال وفتح أنفسنا لعيش الحاضر وبناء المستقبل.

3 نصائح في علم النفس لجعل الحياة أسهل

3 نصائح في علم النفس لجعل الحياة أسهل

وفقًا لعلم النفس ، فإن جرعة محسوبة ومتوازنة من التوتر أمر صحي لأنها تذكرنا بأنه لا ينبغي إهمال عواطفنا.